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- ¿Cómo se activa la aptitud cardiovascular??
- ¿Por qué no tengo datos de aptitud cardiovascular??
- ¿Cómo soluciono la aplicación de fitness en mi iPhone??
- ¿Cómo se configura fitness en iPhone??
- ¿Mi puntaje de aptitud cardiovascular es bueno??
- ¿Cómo puedo mejorar mi aptitud cardiovascular??
- ¿Afecta el asma a la puntuación de aptitud cardiovascular??
- ¿Qué es un buen VO2 máx. Por edad??
- ¿Qué es un buen VO2 máx?
- ¿Por qué no aparece fitness en mi aplicación de fitness??
- ¿Por qué mi aplicación de actividad no se sincroniza con mi reloj??
- ¿Por qué mi aplicación de actividad no muestra mi entrenamiento??
¿Cómo se activa la aptitud cardiovascular??
Para configurar los niveles de condición física cardiovascular, asegúrese de actualizar su iPhone a la última versión de iOS y Apple Watch Series 3 o posterior a la última versión de watchOS. Desde la aplicación Salud en su iPhone, toque la pestaña Resumen. Toque Configurar en Cardio Fitness, luego toque Siguiente. Confirma tus datos.
¿Por qué no tengo datos de aptitud cardiovascular??
Apple Watch Cardio Fitness no muestra datos
La aptitud cardiovascular, medida por el VO2 máx., Es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio, las caminatas al aire libre o las carreras. Aparentemente, el problema ocurre porque Cardio Fitness no tiene Apple Watch como fuente de datos.
¿Cómo soluciono la aplicación de fitness en mi iPhone??
Pruebe esta secuencia de pasos:
- En su iPhone, en la aplicación Watch, vaya a: My Watch > Intimidad > Movimiento & Fitness: desactiva el seguimiento de fitness.
- Reinicie ambos dispositivos apagándolos a la vez, luego reinicie su iPhone primero.
- Regrese a la configuración de Seguimiento de actividad física y vuelva a habilitarla.
¿Cómo se configura fitness en iPhone??
Abra la aplicación Fitness. Luego, si está en su iPhone, toque Fitness+.
...
Iniciar un entrenamiento en iPhone o iPad
- Agregar el entrenamiento a Mis entrenamientos: toca .
- Vista previa del entrenamiento: toca Vista previa. ...
- Iniciar el entrenamiento: toque el botón que comienza el entrenamiento, luego toque.
¿Mi puntaje de aptitud cardiovascular es bueno??
Según Fitbit, su puntuación de aptitud cardiovascular se basa principalmente en su frecuencia cardíaca en reposo. Cuanto menor sea su frecuencia cardíaca en reposo, mejor será su puntuación. Mi frecuencia cardíaca en reposo suele estar entre los 50 y los 50 superiores, por lo que tengo una buena puntuación.
¿Cómo puedo mejorar mi aptitud cardiovascular??
Bajar de peso puede ayudar a que su número aumente, pero una de las mejores formas de aumentar su resistencia cardiorrespiratoria es haciendo ejercicio. La investigación muestra que el ejercicio de mayor intensidad a través de intervalos (cuando te esfuerzas durante un entrenamiento durante breves períodos de tiempo) puede dar un mayor impulso a tus números.
¿Afecta el asma a la puntuación de aptitud cardiovascular??
Los hallazgos revelaron que los asmáticos tenían un menor consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) Que el grupo de control. Las tres medidas de aptitud cardiovascular, siendo el VO2 máx., El umbral anaeróbico y el pulso de oxígeno, también fueron más bajas en los asmáticos.
¿Qué es un buen VO2 máx. Por edad??
Normas de consumo máximo de oxígeno para hombres (ml / kg / min)
| Años de edad) | ||
| clasificación | 18-25 | 36-45 |
|---|---|---|
| excelente | > 60 | > 51 |
| bien | 52-60 | 43-51 |
| por encima del promedio | 47-51 | 39-42 |
¿Qué es un buen VO2 máx?
Normas de Vo2 max para deportistas
La mayoría de las atletas tienen una puntuación entre 60-85 ml y los atletas masculinos entre 70-85. Algunos atletas incluso registran una puntuación superior a 90.
¿Por qué no aparece fitness en mi aplicación de fitness??
Fitness + no aparecerá si no actualiza a iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2 respectivamente tvOS 14.3. ... Sin embargo, debe reiniciar su iPhone o iPad para que la pestaña Fitness + se muestre en la aplicación Fitness.
¿Por qué mi aplicación de actividad no se sincroniza con mi reloj??
La aplicación de actividad en el reloj aún no se sincroniza con el teléfono. Ok, un par de cosas más para probar, primero encienda el modo avión en el reloj, espere unos segundos y apáguelo nuevamente, esto ha funcionado para algunas personas en el pasado. Y en segundo lugar, fuerce el cierre de la aplicación Actividad y vuelva a iniciarla. asegúrate de estar en la aplicación.
¿Por qué mi aplicación de actividad no muestra mi entrenamiento??
En tu iPhone, ve a: Configuración > Intimidad > Movimiento & Estado físico: compruebe que tanto el seguimiento del estado físico como el estado de salud estén habilitados. En su iPhone, en la aplicación Watch, vaya a: My Watch > Intimidad > compruebe que tanto el seguimiento de actividad física como la frecuencia cardíaca estén habilitados.
