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1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): recordatorio simple para pausas largas y micro. Para la mayoría de las personas, Stretchly es el recordatorio de pausa que cambiará la forma en que usa la computadora. La aplicación permite tanto micro-descansos como descansos largos programados que lo mantendrán concentrado.
- ¿Hay alguna aplicación que me recuerde que me levante y me mueva??
- ¿Cómo se toma un descanso del tiempo frente a la pantalla??
- ¿Cómo puedo recibir recordatorios cada 20 minutos??
- ¿Cómo te recuerdas a ti mismo que debes moverte cada hora??
¿Hay alguna aplicación que me recuerde que me levante y me mueva??
StandApp promueve una vida saludable al proporcionar un recordatorio de alarma para levantarse y tomar un descanso de su escritorio. StandApp incluye 15 ejercicios sencillos que cualquiera puede realizar en su escritorio durante sus descansos de pie. Puede configurar el intervalo de recordatorio a una hora personalizada.
¿Cómo se toma un descanso del tiempo frente a la pantalla??
Entonces, para detener la fatiga visual digital, una regla general se llama la regla 20/20/20; por cada 20 minutos que una persona está trabajando, se toman un descanso de 20 segundos, mirando algo a 20 pies de distancia. Eso es muy importante si las personas ya notan los primeros signos de advertencia de fatiga visual, que incluyen dolores de cabeza, ojos secos o fatiga ocular.
¿Cómo puedo recibir recordatorios cada 20 minutos??
Cuando se siente a trabajar, simplemente abra Eye Care 20 20 20 y haga clic en Iniciar y la aplicación le recordará cada 20 minutos que relaje los ojos.
¿Cómo te recuerdas a ti mismo que debes moverte cada hora??
Función del viernes: 6 formas de recordarse que debe moverse durante la jornada laboral
- 1) Establecer una alarma de teléfono. ...
- 2) Configura un temporizador en tu teléfono. ...
- 3) Establecer un recordatorio de Outlook. ...
- 4) Obtén una aplicación. ...
- 5) Use un rastreador de ejercicios. ...
- 6) Ver - y verter - el vaso solo medio lleno.
